[2021 주목할 만한 슈퍼푸드] 수면제 없이 불면증 해결책, '타트체리' 효능, 부작용, 복용법?

[MHN 문화뉴스 박한나 기자] 현대인의 고질병 '불면증' 대수롭지 않게 지나갔다가는 큰코 다친다? 온전한 숙면을 취하지 못하면 피로감을 비롯한 집중력 장애, 갑작스런 감정 변화, 스트레스 등으로 인한 일상 활동에 큰 장애가 높아진다.또한 지속될 경우 고혈압, 당뇨, 뇌졸중 등의 합병증으로 이어질 수 있다. 실제로 불면증 환자의 경우 자는 동안 몸 밖으로 배출되었어야 하는 뇌 신경세포의 장애를 유발하는 '베타아밀로이드'가 적절히 배출되지 않아 알츠하이머 발병률이 높아진다는 연구 결과도 발표되고 있다. 따라서 빠르고 적절한 치료가 요