[리뷰] 불쾌감을 다루면 인생이 달라진다 『인생을 바꾸는 90초』

[독서신문 전진호 기자] 『인생을 바꾸는 90초』의 저자는 자신감을 기르고 원하는 삶을 만들어가는 열쇠가 곧 ‘불쾌한 감정을 다루는 능력’이라고 말한다. 어떤 목표를 추구하든 거기서 생기는 감정적인 결과에 대처할 수 있다는 확신이 있어야만 자신감이 생긴다는 것이다. 이 책의 핵심 내용은 불쾌감을 다루는 능력을 기르는 방법이다. 저자는 ‘로젠버그 리셋’이라는 자신의 이름을 딴 세 가지 절차에 숙달하면 된다고 주장한다. 그 절차는 다음과 같다. 첫째, 현재에 집중하면서 매 순간을 최대한 많이 의식하겠다는 선택을 한다. 이런 선택을 하면