피부 건강은 식습관 개선부터…좁쌀·화농성 여드름흉터로 민감한 피부는 순한 화장품
문화뉴스
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2020.07.16 15:00
연일 강렬한 햇살이 내리쬔다. 자외선 지수가 치솟아 오르는 이런 계절에는 얼굴 피부에 신경을 쓰는 남자, 여자가 많다. 피부는 미세먼지, 건조한 대기, 잘못된 화장습관 외 자외선에도 영향을 받기 때문이다. 하지만 외출 시 자외선차단제를 바르고 모자를 써도 피부를 완벽하게 보호하기는 어렵다. 이에 피부케어에 도움이 되는 음식 섭취에 대한 관심이 높아지고 있다. 당근, 호박, 검은색 잎채소, 올리브유 등의 유기농 식단은 피부 개선에 도움이 될 수 있다고 전해진다. 당근에 함유된 비타민C는 콜라겐을 생성하고 세포 손상을 막는 역할을 한다